As opções e áreas da tela de treino
Assim que a rota e/ou treino for carregado, é possível começar a pedalar. A intensidade já está selecionada e é baseada no objetivo de esforço (ajustado nas configurações) ou dado pelo perfil do treino intervalado.
Se necessário, é possível alterar a dificuldade clicando no teclado em [<] ou [>] para o modo Elevação ou em [PgDn] ou [PgUp] no modo Intervalado.
- [<] e [PgDn] - diminuem o esforço
- [>] e [PgUp] - aumentam o esforço
Informações na tela
Na parte de cima da tela, aparecem:
- nome do usuário
- distância percorrida
- tempo usado
- velocidade média
- cadência ou velocidade instantânea
- batimentos cardíacos
- distância restante
- tempo restante
No rodapé da tela (alternados durante a sessão)
- Nome da rota
- Localização ao longo da rota (rua, bairro, cidade, país)
- Aviso para elevar cadência (se a cadência estiver muito baixa)
No lado direito da tela
- Barra indicadora de esforço
- Declividade: de -15% a + 15% no modo Elevação
- Esforço: 0 a 150% do FTP no modo Intervalado
No canto inferior direito da tela
- Letra ('A' até 'O') indica o tipo de curva de carga
- Número 0 a 100, indica:
- Ajuste de dificuldade, no modo Elevação
- Potência atual aplicada, no modo Intervalado
- Ao clicar neste número com o mouse, o sistema calcula a dificuldade com base nos objetivos de esforço programados na configuração
No centro da tela
- Gráfico altimétrico da rota no modo Elevação. Este gráfico representa valores relativos para cada rota, levando em consideração o ponto mais alto e o ponto mais baixo.
- Gráfico de intensidade de esforço, no modo Intervalado. Este gráfico representa os valores em porcentagem de FTP (de 0 a 300%).
Os ícones e suas funções
- Interrogação - Telas de ajuda
- Hachurado - Contraste dos ícones durante a sessão
- Triângulo 'play' - Liga o modo automático (experimental)
- Quadrado duplo - Encerra a sessão
- Circulo duplo - Liga ou desliga as imagens do percurso
- 'Mais' no 'círculo' - Modo de tela com mapa (experimental)
- Losango - Sustentação da carga (experimental)
- Sanduíche - Análise do percurso (elevação ou intervalado)
- 'i' - Densidade de informações na segunda linha, no topo da tela:
- Modo Elevação:
- TSS médio/h, TSS alvo/h, TSS da rota, TSS/h da rota
- TSS da rota, TSS/h da rota, CTL/ATL/TSB
- Modo Intervalado
- Zonas (Coggan, Polarizado, Cardíaca),
- Aeróbico/Alático/Lático
- Próximo intervalo: Intensidade, Duração
- Este intervalo: Tempo, %FTP, Tempo restante
Anterior: Operação com treino intervalado
Próximo: Detalhes e análises da sessão
Índice: O Smart Trainer Neo0rbit