Registro das sessões de treino

O software do Smart Trainer Neo0rbit registra todas as sessões de treino no calendário do atleta, que pode ser acessado através do site. O calendário registra as mesmas métricas para treinos de elevação de rota e para treinos intervalados, portanto o acompanhamento é completo para qualquer tipo de treino.

As métricas registradas são:

• Distância percorrida (treinos intervalados também usam uma rota para imagens na tela)
• Duração da sessão
• Velocidade média e máxima
• Potência média e máxima
• Cadência média e máxima
• Ritmo cardíaco médio e máximo (bpm)
• Registro da Percepção Subjetiva de Esforço (PSE)

Também são calculadas métricas para estimar o estado de treino do atleta, segundo trabalho do Dr. Andrew Coggan, similar à plataforma Training Peaks:

• ATL (Accute Training Load), uma estimativa do estado atual de treino do atleta. Este índice é baseado no volume de treino (TSS acumulado) nos últimos 7 dias
• CTL (Cronic Treining Load), uma estimativa do estado geral de treino do atleta. Este índice é baseado no volume de treino (TSS acumulado) nos últimos 42 dias.
• TSB (Trainig Score Balance), uma estimativa do estado de stress do atleta. Este índice é a subtração entre CTL e ATL. Um número mais negativo deste índice indica alto estado de fadiga do atleta, e um número mais positivo significa maior estado de recuperação.
• TSS (Training Stress Score), uma estimativa do stress imposto ao atleta ao longo do macro, meso e microciclo e também na sessão de treino. Este número representa, em linhas gerais, a 'carga' do treino.

Métricas de consumo energético e potência:

• Energia total dispendida na sessão (Joules)
• Energia dispendida em regime lático
• Energia dispendida em regime alático e aeróbico
• Energia total média dispendida por minuto
• Potência média (Watts)
• Potência normalizada (uma métrica que captura a variabilidade da potência durante a sessão de treino)
• Fator de intensidade (a razão entre Potência Normalizada e FTP)

Abaixo uma imagem do registro de um treino no calendário:

Os treinos planejados e os treinos executados ficam registrados no calendário. A imagem seguinte mostra um mês no calendário com o registro de algumas sessões de treino:

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