A Proposta
Automatizando a construção do micro, meso e macrociclos
Delineando os Objetivos
Objetivos do sistema de classificação de treinos
Estabelecendo o Contexto
A necessidade de classificar a sessão
Macrociclos, mesociclos e microciclos
Objetivos dentro de cada etapa
As condições externas e do atleta
Os tipos de microciclos e suas variações
Construindo o plano através da criação dos microciclos
Encadeando vários planos para criar o macrociclo
Alterando a ênfase do plano para objetivos variados
O porquê do Treino Indoor