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Início / Ajuda / Classificação

Classificação do treino e obtenção do macrociclo

A Proposta

Automatizando a construção do micro, meso e macrociclos

Delineando os Objetivos

Objetivos do sistema de classificação de treinos

Estabelecendo o Contexto

A necessidade de classificar a sessão

Macrociclos, mesociclos e microciclos

Objetivos dentro de cada etapa

As condições externas e do atleta

Os tipos de microciclos e suas variações

Tipos de treinos disponíveis

Construindo o plano através da criação dos microciclos

Encadeando vários planos para criar o macrociclo

Alterando a ênfase do plano para objetivos variados

O porquê do Treino Indoor

O treino intervalado indoor e o treino nas vias públicas

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