Ênfase

Os Planos de Treinamento Neo0rbit podem ser customizados para vários objetivos, por exemplo:

• Distância+, Distância++
  
• Montanha+, Montanha++
  
• Resistência+, Resistência++ (resistência de força)
  
• Velocidade+, Velocidade++
• Sprint, Sprint (tiros)
  
• Neutro (nenhuma habilidade é enfatizada)

A customização preserva o nível de dificuldade escolhida, mas aumenta o número de sessões especializadas e as distribui adequadamente ao longo do plano de maneira harmônica com as outras opções. A progressão clássica desde os treinos mais básicos no início até os mais especializados no final também é mantida.

Sugerimos que o atleta iniciante escolha um plano sem ênfase em nenhuma habilidade especial, ou seja, opte pelo tipo "Neutro".

Para os atletas já treinados que estão se preparando para algum tipo de prova ou evento, recomendamos a escolha da ênfase mais adequada para treinar as habilidades necessárias para a prova ou evento em questão.

A escolha dos 2 níveis corresponde a aproximadamente, por exemplo:

• Montanha+
• Aumento de cerca de 15% dos treinos para eventos de montanha.
• Montanha++
• Aumento de cerca de 30% dos treinos para eventos de montanha.