Avaliação Física

Por que avaliar

Qualquer atividade física deve levar em conta o estado de condicionamento físico do praticante. Para melhor adequar as sessões de treino ao condicionamento físico do usuário, o smart trainer Neo0rbit pode aplicar 3 protocolos de avaliação física já validados pela literatura ou por renomados pesquisadores da área.

Os protocolos disponíveis

• Protocolo de rampa incremental com passos de 1 minuto
• Protocolo de rampa contínua
• Protocolo de 20 minutos

Após a conclusão normal de um destes protocolos o usuário terá o registro de seu FTP (limiar de potência funcional) no sistema e este valor será usado para dosificar todas as sessões de treino.

Abaixo a curva do teste de rampa incremental, utilizado no smart trainer:

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